Yoga & Craniosacrale Körperarbeit
Das Dream-Team
Die Kombination aus Yoga und craniosacraler Körperarbeit ist wie das perfekte Date – du bekommst das Beste aus beiden Welten. Während Yoga deinem Körper Kraft und Flexibilität schenkt, sorgt die craniosacrale Körperarbeit dafür, dass du dich von innen heraus wirklich ausgeglichen und harmonisiert fühlst.
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Unterstützung des Nervensystems und inneres Gleichgewicht
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Linderung von Kopfschmerzen und Migräne
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Stressabbau und tiefe Entspannung
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Hilfe bei Schlafstörungen
Tauche ein in meine Yoga- und Cranio-Welt!
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Schon gewusst, dass Yoga nicht nur etwas für super Bewegliche ist?
Yoga ist nicht nur für die super Beweglichen in der ersten Reihe – es ist für alle da!
Egal, ob du zu den „Meine Beine kommen nie über meinen Kopf“-Typen gehörst oder schon ein kleiner „Yoga-Pro“ bist – hier ist jede*r herzlich willkommen.
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Schon gewusst? Yoga bringt nicht nur deinen Körper in Bewegung – sondern auch deinen Geist!
Yoga hilft dir nicht nur, dich körperlich zu dehnen – sondern auch, den Kopf freizubekommen, wenn der Alltag mal wieder zu hektisch wird. Wer wünscht sich das nicht?
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Schon gewusst? Dein Kopf ist tatsächlich mit deinen Füßen verbunden – und Yoga zeigt dir, wie!
Okay, vielleicht nicht direkt…
aber die craniosakrale Arbeit sorgt dafür, dass dein ganzer Körper in Einklang kommt – damit du dich wieder richtig in dir selbst spüren kannst.
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Schon gewusst? Du musst dich gar nicht entscheiden – gönn dir einfach beides: Yoga und Craniosacral!
Die Kombination aus Yoga und craniosakraler Körperarbeit ist wie das perfekte Date – du bekommst das Beste aus beiden Welten.
Während Yoga deinem Körper Kraft und Flexibilität schenkt, sorgt die craniosakrale Körperarbeit dafür, dass du dich innerlich wirklich ausgeglichen und in Harmonie fühlst.
Was Wird Geboten...
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga – Power & Flow für deinen Körper
Du willst Yoga mit ordentlich Wumms? Ashtanga ist dynamisch, kraftvoll und bringt dich so richtig in den Flow! In einer festen Abfolge von Asanas verbindest du Bewegung und Atem – eine intensive Praxis, die stärkt, klärt und gut schwitzen lässt.
Warum Ashtanga?
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Mehr Kraft & Beweglichkeit
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Detox für Körper und Kopf
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Struktur trifft Tiefgang
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Für alle, die gerne mal über sich hinauswachsen
Roll die Matte aus – und ab in den Flow!
Cranio Sakrale Körperarbeit
Craniosacrale Körperarbeit – wenn dein Nervensystem Urlaub braucht
Mit sanften Berührungen an Kopf, Nacken und Kreuzbein bringt die Craniosacrale Körperarbeit dein Nervensystem in den Entspannungsmodus. Ideal bei Stress, Verspannungen oder wenn dein Kopf einfach mal „Pause“ schreit. Ganz ohne viel Gerede – dein Körper weiß genau, was zu tun ist. Du musst nur da sein. Und atmen.
Hatha Yoga
Hatha Yoga – der Klassiker mit Tiefgang (und manchmal Muskelkater)
Hatha Yoga ist wie ein guter Kaffee am Morgen: erdend, belebend und manchmal bringt er dich ganz schön ins Schwitzen. Hier geht’s nicht ums Verbiegen, sondern ums Verbinden – von Körper, Atem und Geist. Mal sanft, mal fordernd, aber immer mit einem Ziel: mehr Balance, mehr Kraft, mehr „Ahhh, das tut gut“. Perfekt für alle, die sich und ihre Mitte (wieder)finden wollen – egal ob Yoganeuling oder heimlicher Sonnengruß-Profi.
Events / Specials
Yoga & Craniosacral Bodywork
Lust auf mehr Achtsamkeit, Yoga und alles, was den Alltag erleichtert? Hier teile ich regelmäßig Artikel, Meditationen und meine besten Tipps, die dir helfen, ausgeglichen zu bleiben.
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